Mi investigación ofrece una manera positiva, me atrevo a decir alegre, de alejar a un niño del hábito de la pantalla. En lugar de centrarme en el tiempo excesivo frente a la pantalla, mi enfoque se centra en las actividades saludables que los niños podrían estar haciendo.
Actividades desplazadas
Dos teorías explican los riesgos de un tiempo de pantalla recreativo excesivo: la teoría del contenido y la teoría del desplazamiento.
La teoría del contenido , de que lo que los niños ven o hacen en línea es problemático, ha recibido una atención desproporcionada. La mayoría de las soluciones con las que los cuidadores están familiarizados, incluida la visualización conjunta y la función de mentor de medios , están diseñadas para abordar el contenido.
Análisis del mundo, de experto
La teoría del desplazamiento , por otro lado, explica que el tiempo que se pasa en línea significa no hacer otras cosas, y que es la pérdida de esas otras actividades, como jugar al aire libre o leer, lo que puede resultar en problemas para prestar atención o aumentar demasiado de peso.
Esto también les brinda a los cuidadores, y a aquellos que trabajan con los cuidadores, la oportunidad de enfocarse en un objetivo positivo: aumentar el tiempo dedicado a esas actividades, lo que puede llevar a menos tiempo en línea y una mejor salud infantil.
Objetivos de evitación versus acercamiento
Centrarse en un objetivo positivo puede funcionar mejor que los objetivos de evitación, como evitar los alimentos azucarados o reducir el tiempo frente a la pantalla. Esto se debe a que los objetivos de evitación suelen estar asociados con un estado de ánimo deficiente y una menor persistencia de los mismos . Dependen del autocontrol, que puede debilitarse con el tiempo .
Como resultado, los padres y cuidadores generalmente luchan con los objetivos de evitar la pantalla e informan una gran cantidad de argumentos sobre los límites de la pantalla.
Por el contrario, los objetivos de enfoque fomentan una actividad o resultado deseado y están asociados con buen humor, mayor efectividad y más persistencia de objetivos .
La investigación sobre la dieta y la obesidad demuestra la eficacia del enfoque sobre los objetivos de evitación. Por ejemplo, en un estudio , a las familias con un padre obeso se les asignó un plan de dieta de evitación que los alentaba a eliminar los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar o un plan de dieta de enfoque que los alentaba a comer más frutas y verduras. Después de un año, las familias del plan de aproximación habían perdido más peso. En el proceso, también redujeron la ingesta de alimentos ricos en grasas y azúcares, que fueron superados naturalmente por las frutas y verduras.
De manera similar, los padres y cuidadores pueden reducir el tiempo frente a la pantalla fomentando actividades significativas que se ha demostrado durante mucho tiempo que promueven el desarrollo infantil.
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